Güzelliğin masrafsız yolu: Yüz Yogası

Yüzdeki kaslar yaş aldıkça sıklığını kaybederek gevşer. Bu nedenle doğal olarak yüzde sarkmalar, kırışmalar hatta çatlaklar meydana gelebilir. Oysa genç görünmenin sırrı bunların olmadığı…

MEDİTASYON TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR

Amerika'daki Kent Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, kendini zihinsel olarak gergin hisseden bir grup katılımcıya, haftada toplam iki buçuk saatlik yoga ve meditasyon seansı…