Yoga ve Yoga’nın Faydaları Nelerdir?

The following two tabs change content below.

Fatma

"Bu dünyada herkes bir şey olmaya çalışırken sen bir HİÇ ol. Menzilin yokluk olsun. İnsanın çömlekten farkı olmamalı. Nasıl çömleği tutan dışındaki biçim değil içindeki boşluk ise, insanı ayakta tutan da benlik zannı değil, hiçlik bilincidir." Hz. Mevlana

Yoga ve Yoga’nın Faydaları

>> Yoga genel olarak omurga etrafını saran kaslar üstünde çalışır. Bu sayede omurgalar uzar ve esneyerek güçlenir.

>> Yoga, bedenin temelden yani merkezden gelen dayanıklılığını arttırır. Bu nedenle bütün bedeni ve duruşu etkiler. Estetik bir duruş sağlar.

>> Düzenli bir şekilde yapılan yoga sayesinde, devamlı koltuk sandalye de oturmaktan zayıflayan kaslar uyarılır ve harekete geçmesi sağlanır.

>> Yoga, sırtta bulunan kaslara güç kazandırır. 

>> Yoga pozları sayesinde güvenli bir biçimde kaslar esner ve kaslarda oluşan katılık, ağrı ve yorgunluğa neden olan laktik asit özgür kalır. Bu da ağrıların azalmasına yardımcı olur. Kronik ağrılar ve kaslarda oluşan gerginlik en aza iner.


"Bu dünyada herkes bir şey olmaya çalışırken sen bir HİÇ ol. Menzilin yokluk olsun. İnsanın çömlekten farkı olmamalı. Nasıl çömleği tutan dışındaki biçim değil içindeki boşluk ise, insanı ayakta tutan da benlik zannı değil, hiçlik bilincidir." Hz. Mevlana

Bir cevap yazın