Uykusuzluk İçin Neler Yapılır?

Uykusuzluk İçin Neler Yapılmalı Uykusuzluk sorunu direk olarak beyin ile alakalıdır. Yatmadan kafanızın rahat olması çok önemli bir faktördür. Doluya koydum almadı boşa koydum…

Daha İyi Uyumanın Yolları

Uyumakta güçlük çekiyorum, bir türlü uykuya dalamıyorum, koyun saymak da fayda etmiyor diyorsanız işte bu öneriler tam da size göre... Sırtınız düz bir şekilde…

Uyku Öncesi Sağlıklı Besinler

Karnınız mı acıktı? Ama saat çok geç oldu? Hem  ne yesemde uykum kaçmasa hem de zararı olmasa diye düşünüyorsanız. İşte www.acikve.net olarak sizler için…

Bebeğinizini Uyutmak İçin Beyaz Gürültüyü Nasıl Kullanmalısınız?

Birçok insan bebekleri uyurken herhangi bir sesin onları uyandırabileceğini düşünerek oldukça dikkatli davranır. Uyuyan bir bebeği uyandırabilecek birçok ses varken, onları yatıştıracak da bir…

ARAŞTIRMALAR UYKU KONUSUNDA NE SÖYLÜYOR?

  ABUR CUBUR TÜKETİMİNİZİ CİDDİ ORANDA ARTTIRABİLİR New York Colombia  Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, normal şartlardaki 25 gönüllü incelendi. Bu kişilerin 5 gün uykusuz…

MIŞIL MIŞIL BİR UYKU İÇİN

  Siz de gececi misiniz? Şöyle deliksiz bir uyku uyuyamayanlardan mısınız? Ufacık bir sesten dolayı uykusu açılan sonra da uyuyamıyorsanız bu haberimiz tam size…

Yeterince Uyumazsam Ne Olur?

Yeterince Uyumazsam Ne Olur? Az uyku her zaman kafi gelmez insana. Uykumuzu iyi almamız ve uyku sağlığımızın düzenini korumak için şu beş kuralı her…