Yoga ve Yoga’nın Faydaları Nelerdir?

Yoga ve Yoga’nın Faydaları >> Yoga genel olarak omurga etrafını saran kaslar üstünde çalışır. Bu sayede omurgalar uzar ve esneyerek güçlenir. >> Yoga, bedenin temelden yani merkezden gelen dayanıklılığını…

MEDİTASYON TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR

Amerika’daki Kent Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, kendini zihinsel olarak gergin hisseden bir grup katılımcıya, haftada toplam iki buçuk saatlik yoga ve meditasyon seansı…