Soda İçmenin Faydaları Nelerdir?

Sodanın enerji değerinin şişmanlatıcı etkisi yoktur. Diğer meşrubatlara göre zararsız oluşu hatta içerdiği minareller ile sindirme ve sağlığa faydası olduğu için yine bu diğer Cola gibi yahut gazoz gibi meşrubatlara tercih edilmelidir. Mesela; şeker barındaran 1 litrelik bir meşrubatın insan vücuduna verdiği 400 kalori iken aynı miktarda sodanın daha düşük miktarlarda enerji vermektedir. Bu nedenle tercih edilmesi gerektiği gibi kalsiyum kaynağı olduğu içinde kemiklerin güçlenmesini sağlar. İçerdiği potasyum sayesinde kalbi güçlendirir. Uzmanlar günde en az 1 en çok 2 şişe maden suyunun içilmesini tavsiye ederler.



Bir cevap yazın