MEDİTASYON TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR

Amerika’daki Kent Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, kendini zihinsel olarak gergin hisseden bir grup katılımcıya, haftada toplam iki buçuk saatlik yoga ve meditasyon seansı uygulandı. Katılımcılar evlerinde vücutlarının tüm bölümlerine odaklanarak egzersizleri tamamladılar. İki ay sonra hastalar büyük tansiyonlarının ortalama 5, küçük tansiyonlarının ise ortalama 2 mmHg azaldığını gördüler. Araştırmacılar şu sonuca vardılar: Hipertansiyon hastaları kardiyovasküler hastalıkları engellemek için meditasyondan faydalanabilirler. 

Www.instagram.com/acikvnet

Www.Twitter.com/acikve_net

Bir cevap yazın