Kilolara Veda Diyeti’nde 5 Önemli Kural

Fazla kilolar herkesin canını sıkar. Kilolalarımızla barışık olsa bile ne kadar dost kalabiliriz ki? Bize zarar vermeye başlayan, sağlığımızı olumsuz etkileyen ve estetik görünmemizi engelleyen bir şeyle çok fazla dost kalamayız. Bu nedenle kilolara veda ederken her diyetin vazgeçilmez 5 ana unsurunu sizlerle paylaşıyoruz. Alışkanlığınız olsun;

  1.  Gün içinde 2.5 litre su içmeyi unutmayın.
  2.  Bir günde 3 fincana kadar şekersiz ve aromasız kahve içebilirsiniz.
  3.  Diyetinizde “Yeşil Çay” içmeyi ihmal etmeyin. Günde 2 kupa bardak şekersiz bir şekilde tüketebilirsiniz.
  4.  Günlük hayatınızda spor yapıyorsanız maden suyunu kesinlikle için.
  5.  Diyetinizi yaparken 1 hafta boyunca mutlaka her gün 60 dakika tempolu bir şekilde yürüyüş yapmalısınız…




Bir cevap yazın