Evde Sağlıklı, Proteini Yüksek Dondurma Yapımı

Haliyle, "Bir top dondurma yesem diyetimi bozar mıyım?", "Light olanından mı yesem, yoksa meyveli olanlar daha mı masum?" gibi bir sürü soru yaz geldiğinde kafaları karıştırır. Yazın en sevilen lezzetlerinden dondurmanın favori çeşidi ise, halen daha dünyada en fazla üretilen çeşit unvanını koruyan sade dondurmadır. Elbette ki,
dondurma söz konusu olduğunda çeşit limiti neredeyse yok denecek kadar azdır. Doğal üretimli dondurmalar temelini sağlıklı bileşenlere borçlu olarak çeşidini
sayısız meyve ile arttırır. Bu yazımızda sizler için doğal ev yapımı dondurma tarifi verdik.

100 gram sütlü dondurma yaklaşık 190 kalori içerir.

MALZEMELER:

2 adet proteinli sade yoğurt
yarım çay bardağı sade protein süt
1 su bardağı karışık donmuş meyve bir yemek kaşığı bal

YAPILIŞI:

Tüm malzemeleri blenderda karıştırın. Karışımı dondurma kaplarına bölüştürüp, 5-6 saat buzlukta bekletin. Dondurmanız hazır!

Bir cevap yazın