Sporcular neden fıstık ezmesi tüketmeli?

Yerfıstıgı, sağlıklı bir bitkisel protein kaynağıdır. 100 gram yerfıstığının içerisindeki protein miktarı 25-30 gram arasıdır. Yer fıstığının diğer kuruyemişlerden bir diğer farkı ise 20…

Koşuya Yeni Başlayanlar İçin Önemli İpuçları

Uygulaması hiç masraf istemeyen, yapılması da insan doğasının temel hareketlerinden biri olan koşmak, herkesin oldukça kolayca yapabileceği bir spor. Ülkemizdw düzenlenen koşu yarışları nın…

Efsane Marşın Öyküsü “You’ll Never Walk Alone”

1945 yılında yapılan Carousel adlı müzikalin ikinci perdesinde kullanılan eserin bestesi Richard Rodgers, sözleri Oscar Hammerstein‘a ait. Bu muhteşem beste bir süre unutulduktan sonra…

Buz üzerinde satranç: Curling

Ülkemizde bilinirliği her geçen gün artmaya devam eden amatör sporlardan biri olan curling (körling), 42 metreye 4,3 metre buz pistte oynanan bir takım oyunudur.…

Karın Bölgesindeki Yağlardan Kurtulmak İçin Yapılacak 4 Hareket

Göbeğinizi Eriterek Yaza Hazır Olmanızı Sağlayacak Egzersiz Hareketleri Nelerdir? Karın bölgesindeki yağlar insanların en çok şikayet ettiği durumların başında gelir. Çünkü estetik görüntüyü bozmasının…

Yağ Yakımını Kolaylaştıracak 8 Tavsiye

Mayıs ayının yaklaşmasıyla, yağlarımdan nasıl kurtulurum? sorusu çok sorulmaya başlandı. Kış boyunca kalın ve geniş kalıplı kıyafetlerin arkasına sakladığımız ve göz görmeyince gönüle de…

Bocce Nasıl Oynanır?

Bocce Nedir? Bocce, hem bireysel hem de bir takım sporudur. Bu nedenle takımlar en az bir, en fazla üç kişiden oluşur. Tek kişilik Bocce…

Takım Halinde Yapılan Kış Sporları Nelerdir?

Bandy Bandy, 11 oyuncudan oluşan iki takımın, 45 dakikalık 2 devre boyunca küçük bir topu karşı kaleye sokmaya çalıştığı bir kış sporudur. Oynanışı hokeye,…

Koltuk değneklerinden Türk boks tarihinin ilk Avrupa Şampiyonluğuna: Cemal Kamacı

Koltuk değneklerinden Türk boks tarihinin ilk Avrupa Şampiyonluğuna uzanan bir hayat hikâyesi; Cemal Kamacı… Cemal Kamacı ailesinin 10. çocuğu olarak 9 Şubat 1943 yılında…

Yoga ve Yoga’nın Faydaları Nelerdir?

Yoga ve Yoga’nın Faydaları >> Yoga genel olarak omurga etrafını saran kaslar üstünde çalışır. Bu sayede omurgalar uzar ve esneyerek güçlenir. >> Yoga, bedenin temelden yani merkezden gelen dayanıklılığını…
1 2 3 5