Nefes İle Hafızayı Güçlendirme Teknikleri

NEFES RiTMiYLE HAFIZAYI GÜÇLENDİRiP, ENDİŞE VE KORKULARDAN KURTULMAK MÜMKÜN MÜ? Nefes ritmi, beyindeki nöral aktiviteyi etkileyip hafıza birimlerini güçlendiriyor, duygusal karar meka- nizmalarını düzenliyor.…

D Vitamininin Faydaları

Evet, güneşlenmek formunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Fareler üzerinde yapılan yeni bir araştırmaya göre, güneş ışığı kilo alımını ve Tip 2 Diyabetin ortaya çıkmasını yavaşlatabilir.…

FAYDALI DOĞAL BİTKİLER

  Adaçayı Kalp krizi riskini azaltır. Aşırı terlemeye neden olan hastalıkları giderir. Kramp, omurilik rahatsızlığı, beze ve sinirsel titremelerde mucize etkileri vardır. Böcek sokmalarına…

BAKTERİLER DOKUNMA DUYUSUNA SAHİP

  İki farklı araştırma ekibinin birbirlerinden bağımsız yaptıkları çalışmalarda, bakterilerin yüzeyleri algılama ve yüzeye yapışarak biyofilm oluşturma mekanizmaları aydınlatıldı. Çalışmaları özetleyen makalelerin ikisi de…

Göbek Yağlarını Eriten 9 Besin

Göbek yağlarından kurtulmanın yolları nelerdir? Hangi besinler göbek yağlarını eritir?  1)YOĞURT: Yoğurt protein açısından son derece zengin bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu nedenle…

TÜRKİYE’DE EN ÇOK ÖLDÜREN HASTALIK

    Sağlık Araştırmaları Genel Müdürlüğü tarafından hazırlanan Sağlık İstatistikleri Raporuyayımlandı. Dolaşım sistemi hastalıklarının ölüme neden olma oranı kadınlarda yüzde 44.31 olarak belirlendi. Dolaşım sistemi hastalıklarının ölüme…

Hasta Olmamak İçin Dikkat

Kahvaltı: Güne mutlaka çok iyi bir kahvaltı ile başlamalıyız. En önemli öğünümüz kahvaltıdır. Kahvaltıda özellikle siyah ve yeşil zeytin bulunmalıdır. Kahvaltı sofrası zeytinsiz olmaz.…

10 Doğal Antibiyotik

1-Pırasa Bünyesinde bulunan flavonoid ve kamferol sayesinde kan damarlarında meydana gelen hasarları gidermeye yardımcı oluyor. Sülfürlü bileşikler sayesinde de özellikle kolon kanseri başta olmak üzere…

Balık Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Haftada iki kez düzenli olarak balık tüketmeyi ihmal etmeyin. Balık sayesinde hem kalbinizi ve sağlığınızı koruyacak hem de yükselen kolesterolle başa çıkabileceksiniz. Vücudun kış…

Sık Görülen Sonbahar Hastalıkları

Havaların soğuması ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesinden dolayı üst solunum yolları hastalıkları oldukça görülür. İlkbahar kadar yoğun olmasa da, sonbaharda da alerjik…