Mutlu Olmanın Yolları Nelerdir?

Mutluluk herkesin hakkı ve insani bir ihtiyaç. Peki mutlu olmak için neye ihtiyacımız var? Bu sorunun cevabını bulmak için, 1940’lı yıllarda psikolog Abraham Maslow…

10 Adımda Düz Bir Karın

“Ben buradayım” diye bağıran bir göbek sizi korkutmasın. Kaygılanmak yerine birlikte veya ayrı ayrı uygulayabileceğiniz 10 ipucumuzu deneyin. Karın yağlarını eritme hareketleri nelerdir? Karın…

Elektronik Sigara Nedir?

Son yıllarda giderek yaygınlaşan e-sigara, görünüşü, hareketi ve dumanı ile sigarayı taklit etmek üzere tasarlanmış bir ürün. Genellikle nikotin, aroma maddeleri ve diğer kimyasalların…

Vitamin C Nedir? Vitamin C Eksikliği, Vitamin C Hangi Besinlerde Bulunur?

Vitamin C Nedir? Vitamin C, Askorbik asit ya da C vitamini olarak da bilinir, hayvanlarda bazı metabolizma süreçlerinde yer alan, suda çözünen, karbonhidrata benzer…

Çamfıstığı Nedir? Çamfıstığı Ağacının Özellikleri Nelerdir?

Çamfıstığı Nedir? Çamfıstığı, Akdeniz ülkelerinde doğal olarak yetişen ya da insan eliyle yetiştirilen fıstık çamının (Pinus pinea) yenebilen tohumları. Çamfıstığı Ağacının Özellikleri Nelerdir? En…

Emzirme Döneminde Hangi Gıdalar Tercih Edilmeli?

Bu yazımızda bir anne süt verme döneminde hangi gıdaları ne için tercih etmelidir? sorusunun cevabını vermeye çalışacağız. Annelerin emzirme döneminde vücudun ihtiyaç duyduğu temel…

İştah Kontrolünüzü Kahve İle Sağlayın

Kafein Kullanımının İncelikleri Nelerdir? Kahve içmenin spor performansına katkısı var ama her egzersiz ve her birey üzerindeki etkileri de aynı değil. Kafein tüketiminin inceliklerine…

Kuşburnu Nedir? Kuşburnu Faydaları Nelerdir? Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır?

Kuşburnu Nedir? Kuşburnu dağlarda, yamaçlarda, yol kenarlarında, çalımsı şeklinde küçük kırmızı renkli çalılı meyveli ağaç türüne kuşburnu denir. Bilimsel olarak kuşburnu Rosa canica ismi ile…

Karaciğer Dostu Bitkisel Çözümler Nelerdir?

Karaciğerimizin sağlıklı olması için bazı bitkilere ve besinlere ihtiyacı var. Bunları tükettiğimiz de karaciğerimizin çok daha iyi olmasını sağlamış oluruz. Karaciğer nasıl beslenir? Karaciğerin…

Kışın Kilo Nasıl Verilir?

Kışın Kilo Verin Kışın, insanlar bu sezon soğuk algınlığı nedeniyle hareket ve spor faaliyeti olmasının yanı sıra, daha fazla yemek yemeye büyük ihtiyaç duyuyorlar;…

1 2 3 35