10 Adımda Hamileliğe Hazırlanın

Hamilelik sürecini rahat ve sağlıklı geçirebilmek için sadece hamilelik dönemi için geçerli değil. Ayrıca hamilelik dönemi öncesinde de bir takım önlemler alınması büyük önem taşıyor… Kadın hastalıkları ve doğum uzmanları, çocuk sahibi olmayı düşünen kadınlara şu tavsiyelerde bulunuyor:

  1. Sigarayı mutlaka bırakın.
  2. Alkol asla tüketmeyin.
  3. İdeal kilonuzdayken hamile kalmaya dikkat edin.
  4. Yanlış beslenme yani sağlıksız beslenme alışkanlığınız varsa bundan vazgeçin.
  5. Düzenli egzersiz yapın ve stresi azaltın.
  6. Folik asit takviyesi başlayın.
  7. Doktorunuzla doğru bir planlama yapın.
  8. Aşılarınızı tamamlayın.
  9. İlaç kullanımında dikkatli olun.
  10. 10.Diş tedavinizi yaptırın.


Bir cevap yazın